幼児の便秘

・毎日きまった時間にうんちをする習慣をつけることが大切です。

・朝食か夕食のあと、ときめて、はじめのうちは便意がなくてもトイレに行かせてみて下さい。

・ただし、叱りつけたり無理にさせるのは逆効果です。

・繊維分の多い食物をとらせて下さい。                  

　　　＊いも類：さつまいも・さといも・こんにゃく

　　　＊野菜類：はくさい・きゃべつ・なす・にら・もやし・ごぼう・にんじん

　　　＊豆類：煮豆等

　　　＊果実類：みかん・メロン・パイナップル・あんず

　　　＊キノコ類：しいたけ・しめじ・えのき

　　　＊海草類：わかめ・昆布・ひじき・寒天

・食事を工夫してもよくならないきは薬を使うことがあります。